Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2024
|
77,6 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 19,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2150 kcal
|
Gras: 81,13g | Prot: 107,58g | Carb: 263,95g.
Colazione: Банан, Савушкин Продукт Теос 2%, Бионова Гранола Ореховая, Чернослив. Pranzo: ВкусВилл Брикет Шоколадный, Перекресток Персик, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Булгур (Вареный), ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес». Cena: Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Санта Бремор Матиас XXL Отборный, Яшкино Конфеты Крокант, Шарлотка. Snacks/Altro: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Di più...
|
|
2176 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Chu.Fara
|