Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2024
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82 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2207 kcal
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Gras: 88,68g | Prot: 168,53g | Carb: 172,82g.
Colazione: Massera Torcetti al Burro, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Crownfield Crunchy Muesli Schoko & Nuss, Alesto Anacardi al Naturale. Pranzo: Focaccia, Cotoletta alla Milanese, Pasta Amatriciana. Cena: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Riso Integrale, Petto di Pollo Cotto. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100% Vanilla Ice Cream. Di più...
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2454 kcal
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Esercizio:
Dispendio energetico generico - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lucas❤️🔥
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