Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2024
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107,2 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 32,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2887 kcal
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Gras: 133,82g | Prot: 221,96g | Carb: 203,56g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сырники с Протеином, Хлеб Цельнозерновой, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой, ВкусВилл Сметана 20%, Омлет, Кофе с Молоком. Pranzo: ВкусВилл Кебабчета, Подсолнечное Масло, Картошка Вареная. Cena: Power Pro Протеин Whey Protein. Snacks/Altro: Груша, Сельдь, Черешня, Окей Теша Лосося. Di più...
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4009 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Hula Hoop - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di per aspera and astra....
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