|
Tag: 47
ETB: 93%
Kcal: 1205
Zucker: 11,62 g
Ballaststoffe: 15,1 g
Eiweiß: 101,89 g
Fasten: 18 h 50
Bewegung: -
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 1221
Schlaf: 8 h 53
Gewicht: 67,8 kg
Abnahme: + 200 g
Gesamtabnahme: 15,8 kg
Stimmung:
Ich glaube, diese doofe Erkältung macht sich so langsam vom Acker 😅
|
67,8 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1320 kcal
|
Gras: 67,99g | Prot: 56,99g | Carb: 118,03g.
Pranzo: Milfina Butter, Grafschafter Feine Speisestärke, Wurzelgemüse-Mix, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Zwiebeln, Ja! Weizenmehl, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). Snacks/Altro: Lidl Protein Bar Cookies & Cream. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|