|
Результаты за месяц:
Среднесуточные кбжу 1527,6/102/61/132
Нужно корректировать: калории до 1800, белки до 125
Вес -6,9кг
шея -2см
грудь -9см
талия -7см
живот - 10см
бедра -9см
бицепс -3см
бедро -2см
голень -2см
|
1643 kcal
|
Gras: 77,67g | Prot: 126,59g | Carb: 115,87g.
Colazione: Рижский Хлеб Домашний Бездрожжевой Заварной Подовый, Маркет Перекресток Оливковое Масло, Сухой Жареный Соленый Арахис, Хохланд Фетакса в Рассоле, Чеснок, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Кабачок. Pranzo: Помидоры Черри, Кускус, Русское Море Горбуша Горячего Копчения. Cena: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Большая Кружка Сметана 15%, Магнит Банан, Славянские Кружева Творог 5%. Di più...
|
|