Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2024
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71 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1740 kcal
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Gras: 60,20g | Prot: 70,07g | Carb: 239,19g.
Colazione: Farelo de Aveia, Pão de Queijo, Melão. Pranzo: Laranja Pêra, Feijão Preto Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Rúcula, Pepino (com Casca), Tomates, Couve-de-Folhas. Cena: Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Sadia Pizza de Calabresa. Snacks/Altro: Cocada de Maracujá, Pullman Pão Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Café com Leite Desnatado. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandromarcosrodrigues
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