Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2024
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103,5 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 28,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1766 kcal
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Gras: 99,03g | Prot: 166,36g | Carb: 99,77g.
Colazione: ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Optimum System Протеин, Капучино. Pranzo: Горчица, ВкусВилл Крем Паста из Кальмара , Сливы, ВкусВилл Казылык, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, ВкусВилл Холодец Говядина-Курица. Cena: ВкусВилл Казылык , Сливы, Exponenta High-Pro Черника-Земляника. Snacks/Altro: Forsio Protein Cookies 20% Coconut, Капучино. Di più...
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5195 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Pulizia - 30 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Giardinaggio - 6 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di per aspera and astra....
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