Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2016
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71 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1514 kcal
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Gras: 34,85g | Prot: 109,29g | Carb: 201,21g.
Colazione: Leche Semidesnatada, Cola Cao Original, Copos de Maiz Azucarados. Pranzo: Mandarina, Salmón. Cena: Mandarina, Manzana, atun, cebolla, tomate. Snacks/Altro: Manzana, Mandarina. Di più...
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2537 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di AjSantana
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