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Up a little today, probably due to water retention. I went to gym and am super sore. I love lifting but rather dislike doms.
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139,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 48,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1379 kcal
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Gras: 36,59g | Prot: 149,81g | Carb: 118,10g.
Colazione: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Bananas , Honey Nut Cheerios. Pranzo: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can), Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Barilla Rotini Pasta. Cena: Olive Garden Italian Dressing, Woodstock Farms Organic Grilled Zucchini, HEB Grilled Chicken Breast. Snacks/Altro: Dannon Oikos Triple Zero - Peach. Di più...
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3474 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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