|
De dag is gelukkig bijna om. Weer een dag waarin ik mijn ouders niet heb gesproken en mij tussen mijn werkbezoeken in telkens heb opgesloten in mijn kamer. Vooral veel geslapen en weinig gegeten. Alleen smorgens een bakje kwark dus ik merkte dat ik tijdens mijn laatste middagwandeling met een hondje wel futloos was, maar ik heb weinig behoefte aan eten... Ben daarom ook maar niet gaan sporten einde middag. In plaats daarvan maar wat onderzoek gedaan naar een klinische opname en overlegd met mijn maatschappelijk werker hoe nu verder met de wmo en het hulptraject waarin de gemeente mij gaan helpen met een baantje naast mijn bedrijf. Helaas staat alles nu stil omdat vrijwel bij alle instanties medewerkers vakantie hebben. Inclusief mijn maatschappelijk werker en therapeut, de komende 3 weken, ik zelf dan trouwens ook. Ben benieuwd hoe dat gaat als ik vanaf volgende week bij niemand terecht kan en ook geen afleiding heb van werk zucht.
Mijn moeder had savonds een prak klaargezet in de keuken dus die heb ik wel op. Totaal nu op 600kcal. Ik merk ook dat het niet alleen maar weinig eetlust is. Ik straf mijzelf ook bewust omdat ik gister weer teveel kcal binnen heb gekregen. Hopelijk een beetje bijtijds naar bed straks zonder al te veel malen.
|
1935 kcal
|
Gras: 64,96g | Prot: 45,81g | Carb: 154,43g.
Colazione: Jumbo Bloemen Honing, AH Magere Franse Kwark. Cena: Zaanse Mayonaise, Gekookt Ei, Augurken, AH Rode Uien, Cherrytomaten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Ijsbergsla. Snacks/Altro: AH Chocolade Zeevruchten , Hoogvliet Stroopwafel, Lay's Super Chips Paprika, Wodka, Gin. Di più...
|
|