Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2016
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1181 kcal
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Gras: 53,25g | Prot: 65,13g | Carb: 118,08g.
Colazione: Русскарт Чипсы Золотая Картошка, Коричневый Сахар, Сыр Пармезан (Твердый), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Омлет или Яичница, Кофе (Растворимое). Pranzo: Нарезанная Ветчина, Грецкие Орехи, Апельсин, Груши, Bio Баланс Кефирный 1%. Cena: Сердце Куриное, Кофе, Коричневый Сахар. Snacks/Altro: Манго, Bio Баланс Кефирный 1%, Мёд, Грецкие Орехи. Di più...
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2765 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Lavori domestici - 5 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 5 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di sakurakaory
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