Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2016
|
77,4 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1460 kcal
|
Gras: 67,21g | Prot: 115,33g | Carb: 105,38g.
Colazione: Сыр Российский, Помидоры, Махеевъ Майонез Провансаль, Карусель Котлета Домашняя, Сырники, Данон Йогурт Натуральный. Pranzo: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Капустный Салат, Азбука Вкуса Лапша Куриная. Cena: Каждый День Хлебцы Ржаные, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Фасоль Стручковая, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Простоквашино Творожный Сырок с Изюмом. Di più...
|
|
2330 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 20 minuti, Stare seduti - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mari0108
|