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After ride, jangan lupa isi asupan bergizi 😉 .. Lumayan hari ini dapat ride dapet 44 km 🚴🏻♀️
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1091 kcal
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Gras: 35,53g | Prot: 38,40g | Carb: 171,17g.
Colazione: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Cimory Squeeze Yogurt Original, Indomaret Coconut Water (250ml). Pranzo: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Telur Rebus, Tomat Merah, Buncis, Sawi Putih, Mentimun (Kupas), Selada, Kacang Polong, Wortel, Jagung Rebus. Cena: Nasi Goreng. Di più...
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3211 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 2 ore, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 58 minuti, Riposare - 12 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Ros Journey
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