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Iniciando mais uma semana no foco, na busca pela saúde, vamo que vamo! 🙏🏻💪🏻
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116,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2053 kcal
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Gras: 61,90g | Prot: 143,73g | Carb: 226,99g.
Colazione: Seara Presunto de Peru, Walmart Queijo Mussarela, Padaria Pão Francês, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Batata Doce. Pranzo: Banana, Fígado de Galinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz com Cenoura, Feijão Carioca Cozido. Cena: Fígado de Galinha, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Batata Doce. Snacks/Altro: Maçã. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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