Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2016
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71 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2385 kcal
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Gras: 106,32g | Prot: 160,90g | Carb: 202,78g.
Colazione: Tottus Empanada de Pino, Corny Schoko ohne Zuckerzusatz, SportLab Whey Matrix, Café con Leche Descremada, Corny Free Weiße Schoko. Pranzo: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Arroz Blanco. Cena: Arroz Blanco, Tomates, Frutos Del Maipo Choclo en Granos, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Snacks/Altro: Nutra Bien Digestive Sugar Free, Durazno, Nueces, Quillayes Yoghurt Natural 0% Grasa, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Nutra Bien Digestive Sugar Free, Arcor Bon o Bon. Di più...
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2177 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di paoloremedy
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