Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2024
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106,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 16,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1329 kcal
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Gras: 43,06g | Prot: 86,60g | Carb: 148,01g.
Colazione: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Iogurte Natural. Pranzo: Legumes Cozidos, Sadia Filé Mignon Suíno, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Sonda Sopa de Frango com Legumes, Almôndegas com Molho (Mistura), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Macarrão. Snacks/Altro: Racine Bolacha Maizena, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Nestlé Leite Condensado. Di più...
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1008 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Google Fit - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di rafaelagaldinoo
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