Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2024
|
70 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1868 kcal
|
Gras: 75,58g | Prot: 64,22g | Carb: 250,39g.
Colazione: Эмиль Бонте Синабон, Кофе с Молоком. Pranzo: Табрис Окорочка Куриные на Гриле, Табрис Шаурма с Курицей и Морковью . Cena: Северодвинский Хлебокомбинат Зефир в Шоколаде, Карусель Голень Куриная Гриль, Табрис Салат Куриный с Грибами, Арбуз. Snacks/Altro: Нектарины, Сливы, Груша. Di più...
|
|
2965 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 2 ore e 40 minuti, велотренажер - 10 minuti, планка - 1 minuto, Stretching (yoga) - 40 minuti, Riposare - 12 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SemicNata
|