|
Здравствуйте 👋👋👋 А вы знали, что сладкий картофель богат бета-каротином, который помогает поддерживать здоровье кожи и зрения? И не забывайте ежедневно заниматься физической активностью, это укрепляет мышцы и улучшает настроение.
|
2870 kcal
|
Gras: 106,11g | Prot: 203,70g | Carb: 281,69g.
Cena: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Bombbar Pro Complex Whey, Майонезный Соус, Масло Подсолнечное, Bonduelle Зелёный Горошек, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Болгарский Перец, Индейка 🦃, Помидоры, Огурец, Капуста, Premier Of Taste Малина Быстрозамороженная, Дикси Яблоки Гренни Смит, Лук, Скатерть-самобранка Патиссоны Маринованные, Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью, Яйцо. Di più...
|
|
 Commenti
Привет 👋 всем кто будет писать ✍️ или читать 📖.
Я ем ОДИН РАЗ В ДЕНЬ. Это протокол питания ONE MEAL A DAY, общей калорийностью около 3000 ккал.
Такой подход позволяет мне контролировать потребление калорий и поддерживать энергию на высоком уровне.
Ежедневно я занимаюсь кардио на велотренажере в течение 60-90 минут и выполняю силовые тренировки с гирями и упражнения на брусьях в течение 20-30 минут.
17 set 24 da utente: АКUMA
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|