Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2024
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2921 kcal
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Gras: 144,27g | Prot: 156,81g | Carb: 234,82g.
Colazione: Nápoles Massa de Pastel, Equaliv Ômega 3, Café, Itambé Leite em Pó Integral, Mabel Bolacha Leite, brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Pranzo: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cebolas, Pepino (Descascado), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Clara de Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Leite Integral, Michelob Cerveja, Abacate, Bacon, Torta de Ricota, Croquete de Carne, Pastel de Carne, Santa Clara Ricota Fresca, Seara Apresuntado, Itambé Leite em Pó Integral, Queijo Mozzarella. Di più...
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Aumentando 5,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mathias Geoadm
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