Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2024
|
73,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2809 kcal
|
Gras: 155,97g | Prot: 152,28g | Carb: 231,17g.
Colazione: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Queijo Parmesão (Ralado), Brócolis Cozido, Tomates, Cenouras, Repolho Verde Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Café, Equaliv Ômega 3, Itambé Leite em Pó Integral, Pastel de Carne. Pranzo: Lowçucar Gelatina , Tomates, Clara de Ovo, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada. Cena: Nestlé Iogurte Natural Integral, Zona Cerealista Farinha de Amendoim , Abacate, Pão, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Leite Integral, Torta de Legumes, Meu Espuma de Tomate . Snacks/Altro: Maçã, Pastel de Carne, Muffato Bolo Simples de Amendoim. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mathias Geoadm
|