Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2016
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62,2 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2663 kcal
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Gras: 97,87g | Prot: 168,67g | Carb: 294,07g.
Colazione: Overnight Oats, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, True Nutrition Maltodextrin. Pranzo: Imagine Foods Organic Creamy Butternut Squash Soup, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Chicken Breast, Spinach, True Nutrition Maltodextrin, Avocados. Cena: Wegmans Organic BBQ Sauce Original, Fillo Factory Organic Olive Oil, Kimberton Japanese Sweet Potato (Yellow Flesh/Purple Skin), Asparagus, Mushrooms, Wegmans Organic Chicken Wings. Snacks/Altro: Pamela's Chocolate Brownies, Materne GoGo SqueeZ Applesauce - AppleApple, FitAID Fitaid, Pure Organic Banana Coconut Bar. Di più...
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2441 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 9 ore, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Crossfit - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bdy127
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