Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2016
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62,1 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2222 kcal
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Gras: 77,17g | Prot: 137,41g | Carb: 260,67g.
Colazione: RxBar Blueberry, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Overnight Oats, True Nutrition Maltodextrin. Pranzo: Imagine Foods Organic Creamy Butternut Squash Soup, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Spinach, True Nutrition Maltodextrin, FitAID Fitaid, Avocados, Natural Sea Solid White Albacore Tuna. Cena: Kimberton Japanese Sweet Potato (Yellow Flesh/Purple Skin), Organic Girl Baby Kale, Fillo Factory Organic Olive Oil, Mushrooms, Wegmans Organic BBQ Sauce Original, Pork Shoulder (Whole, Lean Only). Snacks/Altro: Justin's Nut Butter Chocolate Hazelnut Butter Blend, Chocolate Cupcake with Icing or Filling. Di più...
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2603 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Crossfit - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Stare seduti - 9 ore, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bdy127
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