Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2016
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71 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1164 kcal
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Gras: 39,12g | Prot: 63,18g | Carb: 149,97g.
Colazione: Leche Semidesnatada, Cola Cao Original, Copos de Arroz y Trigo Integral. Pranzo: Manzana, Plátano, Hacendado Salchichas de Pavo y Pollo. Cena: Hacendado Yogur Bífidus Activo Desnatado, atun, cebolla, tomate. Snacks/Altro: Manzana. Di più...
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2606 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Corsa - 13 km/h - 43 minuti, Riposare - 17 ore e 37 minuti, Dormire - 5 ore e 10 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di AjSantana
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