Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2016
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71 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1257 kcal
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Gras: 28,07g | Prot: 78,06g | Carb: 182,40g.
Colazione: Leche Semidesnatada, Cola Cao Original, Copos de Arroz y Trigo Integral. Pranzo: Plátano, Manzana, Tomate Frito, Albóndigas de Pollo. Cena: Hacendado Yogur Bífidus Activo Desnatado, Manzana, atun, cebolla, tomate. Snacks/Altro: Manzana. Di più...
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2643 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Corsa - 13 km/h - 46 minuti, Riposare - 16 ore e 23 minuti, Dormire - 6 ore e 21 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di AjSantana
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