Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2016
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71 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1212 kcal
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Gras: 31,95g | Prot: 74,74g | Carb: 170,18g.
Colazione: Leche Semidesnatada, Cola Cao Original, Copos de Arroz y Trigo Integral. Pranzo: Champiñones, Plátano, Manzana, Huevo, Jamón Serrano, Habichuelas. Cena: Manzana, atun, cebolla, tomate. Snacks/Altro: Manzana. Di più...
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2706 kcal
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Esercizio:
Addominali - 30 minuti, Corsa - 13 km/h - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 59 minuti, Dormire - 5 ore e 46 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di AjSantana
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