В универе начали подготовку к гонке героев,главное попасть в команду,хочуууу. было 45 минут по факту офп днем на кроссфит в зал
|
1603 kcal
|
Gras: 47,96g | Prot: 131,80g | Carb: 164,25g.
Colazione: Аланталь Сыр Адыгейский, Dr Dias Льняная Каша, Специалист Мука из Семян Тыквы, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Окей Какао-Порошок, Doppel Herz Омега-3, Простоквашино Молоко 1,5%. Pranzo: Fortex Muesli Манго и Злаки, Fortex Muesli Черника и Злаки. Cena: Лосево Творог 0%, Каждый День Мед Гречишный. Snacks/Altro: Большая Кружка Свежая Ряженка 2,5%, Puls Protein Chocolate, Банан. Di più...
|
|
2130 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Aerobica - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
|