Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2016
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 23,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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938 kcal
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Gras: 35,37g | Prot: 101,12g | Carb: 57,43g.
Colazione: Marina Azul Lomo de Atún con Verduras en Agua, San Juan Clara de Huevo. Pranzo: Jitomate, Knorr Caldo de Pollo, Nopales, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimientos Amarillos Dulces, Champiñones, Cebollas, Lechuga. Cena: Kirkland Signature Nueces de la India, Beef Jerky. Snacks/Altro: Apio, Pepino (Pelado), Jícama. Di più...
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3067 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Ellittica - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Franciscoinguanzo
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