Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2016
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71 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1378 kcal
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Gras: 29,63g | Prot: 77,95g | Carb: 215,11g.
Colazione: Leche Semidesnatada, Cola Cao Original, Copos de Arroz y Trigo Integral. Pranzo: Champiñones, Habas, Manzana, Plátano, Huevo. Cena: Plátano, Hacendado Yogur Bífidus Activo Desnatado, atun, cebolla, tomate. Snacks/Altro: Manzana. Di più...
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2623 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Corsa - 13 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 42 minuti, Dormire - 7 ore e 3 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di AjSantana
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