Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2016
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 20,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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801 kcal
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Gras: 32,77g | Prot: 30,39g | Carb: 85,95g.
Colazione: Marina Azul Lomo de Atún con Verduras en Agua. Pranzo: Brócoli, Pimientos Amarillos Dulces, Tomates Cherry, Champiñones, Lechuga. Cena: Whiskey, Nopales, Avocados, Nopalia Tortillas de Nopal (14g). Snacks/Altro: Apio, Pepino (Pelado). Di più...
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3095 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Ellittica - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Franciscoinguanzo
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