Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2016
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55 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1657 kcal
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Gras: 92,42g | Prot: 76,96g | Carb: 213,27g.
Colazione: Кофе, Сахар, Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Шармэль Зефир в Шоколаде. Pranzo: Джон Джоли Ачма, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Cena: Домик в деревне Кефир 3,2%, Плов с Курицей. Di più...
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2092 kcal
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Esercizio:
Aspirapolvere - 15 minuti, Step (Stepper) - 6 minuti, Stretching (yoga) - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Aerobica - 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 19 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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