Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2016
|
91,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2123 kcal
|
Gras: 85,45g | Prot: 112,07g | Carb: 225,55g.
Colazione: Красная Цена Печенье Детское, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Сыр Голландский, Сливочное Масло, Молоко, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский. Pranzo: Рис Вареный, Овощное Рагу, Индейка Отварная, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Сыр Адыгейский, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Кета, Рис Вареный, Овощное Рагу. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Сырники Жареные, Кефир 1%. Snacks/Altro: Шоколадные Вафли, Вкуснотеево Кефир 1%. Di più...
|
|
2841 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|