Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2016
|
91,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1788 kcal
|
Gras: 73,90g | Prot: 90,95g | Carb: 189,86g.
Colazione: Простоквашино Сметана 15%, Молоко, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Азбука Вкуса Сырники Жареные. Pranzo: Индейка Отварная, Рис Вареный, Овощное Рагу. Cena: Красное Яблоко, Молоко, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Сырники Жареные, Green Ray Кукуруза Сладкая, Индейка Отварная, Рис Вареный, Помидоры. Snacks/Altro: Шоколадные Вафли, Вкуснотеево Кефир 1%. Di più...
|
|
2831 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 50 minuti, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|