Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2016
|
90,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1598 kcal
|
Gras: 40,18g | Prot: 89,36g | Carb: 212,47g.
Colazione: Помело, Вкуснотеево Кефир 1%, Бананы, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 15%, Овсяная Каша на Воде, Молоко, Сыр Адыгейский, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Цикорий с Молоком, Nesquik Какао на Молоке, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Теремок Гороховый Суп Постный. Cena: Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Кефир 1%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Цикорий с Молоком, Nesquik Какао на Молоке, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Вареный, Ветчина Индейки. Di più...
|
|
2680 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|