Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2016
|
90,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1850 kcal
|
Gras: 75,93g | Prot: 110,04g | Carb: 181,64g.
Colazione: Вкуснотеево Кефир 1%, Майонез, Орехи Кешью, Сметана, Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан, Сахар, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью. Pranzo: Heinz Печенье Детское, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Говяжий Бульон, Картофель Отварной, Говядина Отварная, Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью. Cena: Аркада Абрикос Сушеный, Печенье к Чаю, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Кета, Хлебный Дом Пряники Невские, Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью, Простоквашино Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Snacks/Altro: Лакомо Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чистая Линия Мороженое Сахарный Рожок. Di più...
|
|
3006 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|