Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2016
|
90,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1220 kcal
|
Gras: 36,31g | Prot: 60,19g | Carb: 165,60g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде, Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Сыр Маасдам. Pranzo: Картофельное Пюре, Грудка Индейки. Cena: Сыр Российский, Nesquik Какао на Молоке, Цикорий с Молоком, Банан, Грейпфрут (Розовый и Красный), Красное Яблоко, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Prime Star Наваристый Суп с Индейкой, Сахар, Клубника. Di più...
|
|
3009 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|