Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2016
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70 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1226 kcal
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Gras: 26,21g | Prot: 71,16g | Carb: 186,13g.
Colazione: Leche Semidesnatada, Cola Cao Original, Copos de Arroz y Trigo Integral. Pranzo: Gambas, Manzana, Plátano, Merluza. Cena: Hacendado Yogur Bífidus Activo Desnatado, Manzana, atun, tomate. Snacks/Altro: Hacendado Tortitas de Maíz con Chocolate, Manzana. Di più...
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2597 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Calcio - 1 ora, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di AjSantana
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