Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2016
|
89,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1454 kcal
|
Gras: 61,38g | Prot: 74,37g | Carb: 155,57g.
Colazione: Ладон Кисель Клюквенный, Магнит Банан. Pranzo: Сыр Адыгейский, Heinz Печенье Детское, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Перекресток Мойва Жареная, Prime Star Наваристый Суп с Индейкой. Cena: Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Индейка Отварная, Печенье, Кефир 1%. Di più...
|
|
2989 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|