Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2016
|
88,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1537 kcal
|
Gras: 32,22g | Prot: 49,42g | Carb: 276,75g.
Colazione: Фиги Меджул, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Простоквашино Сметана 15%, Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Киви, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Пшеничная Каша, Сливочное Масло, Радость Вкуса Сыр Тильзитер, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Простоквашино Кефир 3,2%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Теди Сок Морковь-Персик-Яблоко. Cena: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Банан. Di più...
|
|
3030 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 42 minuti, Riposare - 9 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|