Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2016
|
82,1 kg
Perso fino ad ora: 24,1 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
930 kcal
|
Gras: 30,75g | Prot: 96,78g | Carb: 69,02g.
Colazione: Яблоки Бабушки Смит, Авангард Печенье из Муки Амаранта, Орех Пекан, Простоквашино Молоко 1,5%, Банан, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Pranzo: Запеченная или Жареная Треска, Кубанский Молочник Мацони, Мясо Кролика. Cena: Бухта Изобилия Треска Филе. Snacks/Altro: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women. Di più...
|
|
2457 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Khokhter
|