Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2016
|
89,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1923 kcal
|
Gras: 67,29g | Prot: 95,39g | Carb: 251,92g.
Colazione: Сахар, Пшеничная Каша, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Сливочное Масло, Радость Вкуса Сыр Тильзитер, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной. Pranzo: Сладкий Красный Перец, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Рис Вареный, Говядина Отварная. Cena: Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Финик, Сыр Адыгейский, Красное Яблоко, Груши, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Сыр Адыгейский, Майонез, Помидоры, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Di più...
|
|
2651 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 12 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|