Diario di Catialb, 08 lug 16

Ma che assurdità... Flagellati pure e passa una notte insonne a pentirti...ha... 

Se o capito bene nn ne che nn devi mangiare devi arrivare a 500 calorie se sei donna e 600 se sei uomo almeno o capito questo e queste calorie li devi prendere dalle verdure spero di aver capito vosi 

Provo a saltare colazione e pranzo... poi nel pomeriggio frutta e cena leggera per rimanere nelle 500 calorie😉 Alla flagellazione pasero in un altro momento 😃 credo che con la giusta motivazione e bevendo molti liquidi si possa fare... per  

Catialb io sto facendo il digiuno intermittente da 3 settimane e soffrendo di emicrania avevo paura di stare per lunghi periodi senza cibo (essendo uno dei fattori scatenanti) quindi mi sono sempre limitata nelle calorie, mai più di 500, ma come ore di digiuno non sono mai andata oltre le 12/14 consecutive e posso dirti che funziona ugualmente alla grande quindi in bocca al lupo, troverai la tua tempistica!  

Grazie Violettacheride ....oggi la giornata è andata benone...sono soddisfatta e spero di portare avanti con costanza questo digiuno due volte la settimana.... 😉 

Se posso consigliarti però, salta la seconda metà della giornata, non colazione e pranzo, perchè quello che mangi la mattina poi lo bruci, quello che mangi la sera è più fatica 

Credo tu abbia ragione ma mi sembra più semplice saltare il pranzo 😉