Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2016
|
87 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2293 kcal
|
Gras: 40,30g | Prot: 55,52g | Carb: 308,23g.
Colazione: Caffè (dalla Moca). Pranzo: Coop Olio Extravergine di Oliva, Pomodori, Birra Normale, Prosciutto Crudo, Pane Bianco. Cena: Caffè Espresso, Grappa, Aperol Spritz, Birra Normale, Rossopomodoro Pizza Margherita. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Algida Liuk, Birra Leggera, San Carlo Classica. Di più...
|
|
3508 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Corsa - 10 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di fabiovigo
|