Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2016
|
62,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1403 kcal
|
Gras: 70,47g | Prot: 71,86g | Carb: 121,19g.
Colazione: У Палыча Пирожное Трюфель, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Pranzo: Азу из Говядины, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Московский Провансаль Майонез, Дикси Сухарики Ржаные со Вкусом Чеснока, Красные Помидоры, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Cena: Мёд, Сырники Домашние, Перекресток Хлеб Деревенский с Отрубями, Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, Семга Запеченная. Snacks/Altro: Вдохновение Шоколад Классический, Вдохновение Шоколад Классический. Di più...
|
|
2394 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Salire le Scale - 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garedunort
|