Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2016
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70 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1274 kcal
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Gras: 26,64g | Prot: 57,85g | Carb: 207,56g.
Colazione: cola cao, copos de maiz, leche semidesnatada. Pranzo: Plátano, Manzana, Queso Semicurado, Hélices con Vegetales, Maíz Dulce, Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Cena: Hacendado Yogur Bífidus Activo Desnatado, Manzana, atun, tomate. Di più...
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2597 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Corsa - 13 km/h - 45 minuti, Riposare - 17 ore e 11 minuti, Dormire - 5 ore e 34 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di AjSantana
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