Diario di Franciscoinguanzo, 19 ago 16

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2016

81 kg Perso fino ad ora: 11 kg. Rimanenti: 16 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 19 agosto 2016:

209 kcal

Gras: 4,12g | Prot: 28,94g | Carb: 21,47g. Colazione: Marina Azul Lomo de Atún con Verduras en Agua. Pranzo: Marina Azul Lomo de Atún con Verduras en Agua. Snacks/Altro: Jícama. Di più...

2849 kcal

Esercizio: Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Ellittica - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...

Aumentando 4,2 kg a Settimana

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