Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2016
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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781 kcal
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Gras: 23,78g | Prot: 20,82g | Carb: 136,79g.
Colazione: Pepino (Pelado), Jícama. Pranzo: Tomates Cherry, Manzana. Cena: Arroz a la Mexicana, Jugo de Tomate, Chile Serrano, Cebollas, Jitomate, Nopales, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Aguacate, Aguascalientes Requesón. Snacks/Altro: Pepino (Pelado), Jícama. Di più...
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2685 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Franciscoinguanzo
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