|
He bajado de peso pero no centímetros! Que estaré haciendo mal? Mi alimentación la organizo así: 30% proteínas, 20% grasas y 50% carbohidratos. No me paso de mi IDR. Hago ejercicio 4 a 5 horas semanales. Ayuda! 😿
|
1539 kcal
|
Gras: 25,98g | Prot: 110,11g | Carb: 223,27g.
Colazione: Loncoleche Leche Cultivada Light, Iron Plant Organic Cacao Supro Protein, Plátano. Pranzo: Pasta Fresca (Cocida), Pechuga de Pollo a la Plancha, Apio. Cena: Apio, Loncoleche Leche sin Lactosa Vainilla Semidescremada, Great Value Peanut Butter Cups, Iron Plant Organic Cacao Supro Protein. Snacks/Altro: French's Mostaza Classic Yellow, Manzanas Rojas Deliciosas, PF Pechuga de Pollo Cocida, Fuchs Pan con Centeno y Avena, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Mi Tierra Harina de Linaza, Quaker Avena Instantánea. Di più...
|
|
1478 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
quizàs el tipo de ejercicio no sea el adecuado para lo que tú quieres.
25 ago 16 da utente: Gisellestelandrea
|
quizá, subes en músculos y pierdes grasa, por que la relación 20-30-50 es ideal.
25 ago 16 da utente: piduco
|
si quieres ver resultados no te midas por los centimetros o por el peso, midete por tu porcentaje de grasa. Puede que quizas solo haz bajado eliminando agua pero no grasa o quizas haz eliminado grasa y tienes mayor musculatura. Todo es indeterminado por lo que deberias medirte el porcentaje de grasa y en base a eso comenzar a compararte mes a mes
25 ago 16 da utente: vivianarriagada
|
Tengo entendido que los carbohidratos se transforman en azucar por lo tanto en grasa. Cambia la proteina a un 50% y carb. a 20%.
25 ago 16 da utente: Sadassa
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di calavi
|