Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2016
|
60,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1537 kcal
|
Gras: 69,81g | Prot: 74,05g | Carb: 158,18g.
Colazione: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Черемушки Хлеб Зерновик, Овсяная Каша на Воде, Золотой Колос Корзиночка с Белковым Кремом. Pranzo: Сметана, Морковь, Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, SPAR Картофель Запечённый, Пирог с Капустой. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Перекресток Сырники, Красные Помидоры, Черемушки Хлеб Зерновик, Семга Жареная. Snacks/Altro: Шармель Пастила, Юбилейное Печенье Традиционное. Di più...
|
|
2324 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (lento) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Salire le Scale - 30 minuti, Riposare - 6 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garedunort
|