Diario di calavi, 04 set 16

Coca-Cola Zero 

Lo recomendable sería relajarse, distraerse, irse por las opciones sanas que serían frutas o verduras para saciar la ansiedad, tal vez un café o alguna infusión de hierba que ayude. Y respecto al comentario de arriba, yo recomiendo mejor la Pepsi Ligh ya ir tiene 0 calorías por 200 ml y la Coca-Cola Light tiene 1,5 calorías por 200 ml. No es mucha la diferencia pero de todos modos. Suerte¡! 

Gracias por el dato. Me compraré una para esos días terribles 😔 

Generalmente cuando me pasa eso me voy a pedalear y bebo mucha agua. En caso de que estes en alguna cena familiar o algo, come muchas verduras y bebe mucho te de hierbas o agua. En algunos casos el tomar mate me ayuda a reducir la ansiedad. Animo!  

refeed 

Salir de la casa. Tratar de relajarse a través de la respiración. Me pasó lo mismo el fin de semana... viendo series jajaja.  

Que terrible es no poder controla la maldita ansiedad. Hoy comencé nuevamente! Lo logré. La parte más difícil para mi es después del almuerzo... Afortunadamente es lunes y la pega me mantiene ocupada.