Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2016
|
76 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1085 kcal
|
Gras: 52,38g | Prot: 35,91g | Carb: 141,48g.
Colazione: Pepino (Pelado). Pranzo: Pepino (Pelado), Uva. Cena: Esquites, Aguascalientes Queso Asadero, San Rafael Jamón de Pierna Real, Aguacate, Cebollas, Nopales, Nopalia Tortillas de Nopal (14g). Snacks/Altro: Agua de Jamaica, Zanahoria, Pepino (Pelado). Di più...
|
|
2689 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 50 minuti, Ellittica - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 10,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Franciscoinguanzo
|